Het bijhouden van een journal is eigenlijk een soort logboekregistratie: een gedetailleerde documentatie van gebeurtenissen, ervaringen en inzichten. Naast het bijhouden van gedachten, emoties en gevoelens kun je een journal ook gebruiken voor het bijhouden van data, je doelen, gewoontes, afspraken etc. Door te journalen krijg je veel meer overzicht en inzicht en daardoor kun more
WHAT TO WRITE IN A (BULLET) JOURNAL
I get a lot of questions about journaling and what to write in a (bullet) journal. Journaling for me is definitely a habit I can’t live without. It’s so good for decluttering my mind and organising my life. I journal since I was a kid, not in a bullet journal back then, but in a more
MY MINDFUL EVENING ROUTINE
Ooohh a good night of sleep… It’s so important to prepare our body and soul for the next day. But it’s something I’ve struggled with for a very long time, especially when I had a burn-out. I was actually afraid to go to bed because my nights where so restless and I had a panic more