from our journal
Hoe stop je negatieve gedachten?
Allereerst wil ik benadrukken dat ik zeker niet wil aanmoedigen om nooit meer negatieven gedachten te hebben, want daar geloof ik niet in. Sterker nog, ik denk dat het juist heel goed en nodig is om af en toe negatieve gedachten te hebben, bewust te voelen, analyseren en ze daarna los te laten. Maar op more
WAAROM JE NU MET JOURNALEN ZOU MOETEN BEGINNEN
Het bijhouden van een journal is eigenlijk een soort logboekregistratie: een gedetailleerde documentatie van gebeurtenissen, ervaringen en inzichten. Naast het bijhouden van gedachten, emoties en gevoelens kun je een journal ook gebruiken voor het bijhouden van data, je doelen, gewoontes, afspraken etc. Door te journalen krijg je veel meer overzicht en inzicht en daardoor kun more